Oma polkuni joogan pariin löytyi vasta hajotettuani ensin kehoni monta vuotta jatkuneilla kovilla juoksu- sekä lihaskunto treeneillä, äärirajoilla puskemisella ja hyvin työorientoituneella, kiivastahtisella elämänasenteella.
Toipumisprosessi kehon rasitusvammoista ja mielen uupumisesta pakotti hidastamaan tahtia ja ohjasi joogan pariin.
Muistan elävästi vieläkin sen tunteen, kun maatessani matolla saikin luvalla hellittää, pysähtyä lepäämään, ollen samaan aikaan täysin riittävä ja arvokas omine liikerajoituksineen päivineen.
Siitä alkoi elämänpolkuni joogan tiellä, joka jatkuu, elää ja syvenee edelleen.
Jooga on syventänyt ymmärrystä kuunnella oman kehon viisautta sekä suonut suunnattoman paljon hyvää elämääni viimeisen kymmenen vuoden aikana.
Joogan omakohtaiset, kehoa sekä mieltä hoitavat vaikutukset ohjasivat minut myöhemmin opiskelemaan joogaopettajaksi, sekä herättivät mielenkiinnon myös muihin vuosisatoja vanhoihin viisausperinteisiin, vaihtoehtoisiin ja luonnonmukaisiin hoitomuotoihin.
Löydettyäni tasapainon sekä treenaamiseen, että riittävään palautumiseen/ lepäämiseen, palasi hiljalleen myös kauan kateissa ollut rakkaus ja intohimo tanssiin <3
Toivon voivani välittää tunneillani hyvää energiaa, rohkaisten jokaista olemaan aidosti itsensä näköinen ja jokaisen harjoituksen aina sen hetken mukainen.
Oppia löytämään lempeyttä ja kärsivällisyyttäkin, kunnioittamaan oman kehon toiveita ja tarpeita.
Luoda tilaa omille unelmille ja uskallusta toteuttaa niitä. Elää rohkeasti arvojensa mukaista elämää ja pistää hyvä kiertämään.
Kun vahvistamme myötätunnon voimaa, se kasvaa ja silloin koko universumi ja sen luomakunta voi paremmin. Pelkät sanat eivät kuitenkaan riitä, vaan tarvitsemme tekoja ja toimintaa asioiden etenemiseen.
Jo pienilläkin teoilla ja tekemättä jättämisillä on merkitystä.
Tällä sydämenpalolla syntyi myös rakas yritykseni Yogaroom Lumo, jonka tärkein arvo on välittää aidosti ihmisistä sekä ympäristöstä ja jakaa hyvää eteenpäin <3
Joogamatkani alkoi vuonna 2009, kun odotin esikoistani. Raskausajan joogan ansiosta ja sieltä saamieni työkalujen tuella löysin syvän luottamuksen omaan kehooni ja sen viisauteen täysin uuden kokemuksen äärellä. Jooga on kulkenut mukana elämässäni siitä asti vaihtelevalla intensiteetillä.
Minulle jooga mahdollistaa tasapainon löytämisen mitä erilaisimmista elämäntilanteista. Oma joogaharjoitukseni on muuttunut vuosien varrella intuitiivisemmaksi ja vastaamaan oman kehomielen tarpeita kunakin päivänä. Joogaharjoittelun myötä pystyn vastaanottamaan täydempää elämää ja antamaan laadukkaammin ympärilleni.
Ohjaan joogaa ja sointurentoutuksia lempeän varmalla otteella. Läsnäolo, jokaisen ainutlaatuisuuden vaaliminen sekä turvallisen tilan ja yhteisön luominen korostuvat ohjauksessani. Inspiroidun kehon ja mielen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, inhimillisistä kohtaamisista sekä meidän jokaisen valovoimaisuuden näkyväksi tuomisesta. Ammennan osaamista myös pitkän linjan opetusalan asiantuntijuudesta ja positiivisesta psykologiasta.
Olet lämpimästi tervetullut tunneilleni ♡
Koulutustausta:
Joogaohjaaja (RYT200), äänimaljahoitaja (PH® äänirentoutusmetodit), Life Coach (International Coaching Certification). Lisäksi lyhyitä opintoja joogan, mindfulnessin ja positiivisen pyskologian saralta. Kasvatustieteen maisteri KM.
Minun joogaharjoitukseni taustalla on ilo liikkua, vapauttaa ja tuntea vapautta sekä oppia tuntemaan itseään. Olen työskennellyt vuosia fyysisen teatterin parissa, jossa yhdisteltiin tanssia, rituaaleja, eri kulttuurien vaikutuksia, akrobatiaa, sirkusta, laulua, itseilmaisua ilman sanoja. Koen että joogassa on hyvin paljon samaa, tosin sinun ei tarvitse esiintyä, ainoa kenelle ilmaiset jotain on sinä itse. Olemmeko tyytyväisiä, rohkeita, onnellisia…? Olen opiskellut jooga-ohjaajaksi vuodesta 2012 lähtien, tällä hetkellä suurin intohimoni on Prana Flow Shiva Rean opissa. Opiskelen myös tällä hetkellä urheilu-hierojaksi. Nautin myös yinistä, raskaus-joogasta, vauvojen kanssa joogaamisesta, terapeuttisesta joogasta ja olen avoin kokeilemaan mitä tahansa kolme kertaa. Jos jokin ei tunnu omalta, ei sen tarvitse. Olkaa uteliaita!
Minua kiinnostaa hyvinvointi ja onnellisuus – kun keho voi hyvin niin myös mieli on täynnä positiivisia ajatuksia. Mielenrauha ja hyvä olo säteilevät itsen lisäksi myös muihin ympärillä oleviin ja on saavutettavissa joogaa harjoittamalla. Jooga vei minut täysin mennessään melkein 10 vuotta sitten asuessani Espanjassa.
Olen asunut useita vuosia ulkomailla ja rakastan matkustelua.Koulutukseltani olen VTM ja työskentelin mm. kansaivvälisissä järjestöissä ennenkuin siirryin täysipäiväisesti opettamaan joogaa vuonna 2012 valmistuttuani joogan opettajaksi (RYT200) Intiassa, Sivananda Yoga Vedanta Forest Academyssa.
Opetan useita joogatyylejä kuten hatha,-, sivananda,- bikyasa,- powerjooga, vinyasa,- yin,- aroma-yin,- yin&yang,- sekä äitiysjooga, lisäksi ohjaan myös rentoutus,-ja hengitysharjoituksia,meditaatioita, mindfulnessia, sekä venyttelytunteja. Syvennän omaa osaamistani aktiivisesti erilaisissa koulutuksissa ja workshopeissa.
Elämä on jatkuvaa muutosta ja jooga saa näkemään ja katsomaan asioita eri perspektiivistä. Haluan täydestä sydämestäni jakaa joogan sekä mindfulnessin avulla saavutettavaa kokonaisvaltaista hyvää oloa kaikille omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille
Opetan Lumossa tehokasta voimapilatespohjaista harjoittelua, joka tekee hyvää koko keholle. Joillain tunneilla harjoitteita tehostetaan käyttämällä painopalloja, joiden avulla liikkeiden voimaa voidaan lisätä tai harjoitteita vastavuoroisesti myös helpottaa. Power Core Pilateksella harjoiteltuasi huomaat pian hallitsevasi paremmin kehosi kannattelun, voimasi kasvavat, notkistut ja vartalosi muokkautuu tasapainoisesti. Valmistuin keväällä 2019 Yin joogaopettajaksi ja pidän myös Yin joogatunteja Lumossa. Tunneillani vallitsee aina rento ilmapiiri ja pääset haastamaan sekä huoltamaan kehoasi itsellesi sopivalla tavalla. Lämpimästi tervetuloa.
Joogapolkuni alkoi 2001 kun aloin hoitamaan selkääni joogan avulla. Jooga ei ollut minulle rakkautta ensisilmäyksellä ja ensimmäiseltä tunnilta jouduin jopa lähtemään kesken pois, kun mieli ei ollut vielä valmis hengittämään ja rauhoittumaan. Fysioterapeutti jatkoi kannustamista ja kehotti kokeilemaan uudestaan ja kertoi, että joogasta tulee vielä
loppuelämäni lääke ja täysin oikeassa olikin. Muutamassa viikossa innostuin joogamisesta ja edelleen innostus vain kasvaa.
2002 olen käynyt ensimmäiset joogakoulutukset ja hyvin nopeasti tuli myös pilateskoulutukset.
Rakastan ihmisten kanssa olemista, läsnäoloa ja sitä energiaa mikä tunneilla on.
Reilun 20 vuoden aikana ei ole montaa vuotta ollut ettei joku koulutus aiheseen liittyen olisi menossa. Oppiminen on ihanaa ja innostavaa.
Sen lisäksi että jooga on työni, jooga antaa mahdollisuuden pysähtymiselle, läsnäololle. Joka harjoituksessa voi vain ihmetellä mikä mieletön voima hengityksellä on.
Olen somaattinen liikekouluttaja, jooganopettaja ja spiraalistabilaatio-opettaja. Akateemiselta koulutukseltani olen kielenkääntäjä ja olen suomentanut monia joogakirjoja, mm. John Scottin astangajoogakirjan, ainoan suomeksi julkaistun iyengarjoogakirjan sekä Donna Farhin kirjan ”Kehon ja mielen joogaa”.
Vaikutin 2000-luvun ensimmäisen vuosikymmenen aika paljonkin Helsingissä, kun jooga alkoi nousta valtavirtaan. Olin aloittanut astangajoogalla 90-luvun loppupuolella. Järjestin 2000-luvun puolivälistä eteenpäin monia ulkomaisten jooganopettajien vierailuja, olin ensimmäisiä yinjoogan opettajia ja valmistuin Suomen ensimmäisestä iyengarjoogan opettajakoulutuksesta. Valtaosan 2010-luvusta vietin poissa Suomesta jooganopettajia kouluttavassa organisaatiossa ja vuoden 2017 lopussa palasin Suomeen.
Ollessani poissa Suomesta paneuduin asteittain Thomas Hannan kehittämään somaattiseen liiketyöskentelyyn, jonka juuret ovat Alexander-tekniikassa ja Feldenkrais-menetelmässä ja joihin kumpaankin olin tosin tutustunut jo 2000-luvun alussa Helsingissä. Kyse on sensomotorisesta oppimisesta ja omista tottumuksellisista kehomielen käyttötavoista, niiden aiheuttamista jännityksistä ja kiristyksistä sekä niiden tunnistamisesta ja purkamisesta.
Olen sittemmin kouluttautunut somaattiseksi liikekouluttajaksi ja tänä keväänä aloitin siitä 2,5 vuoden jatko-opinnot Englannissa. Lämpimästi tervetuloa tunneilleni <3
Aloitin joogan harrastuksena vuonna 2010 Helsingissä ja sen on siitä lähtien meditaation ohella ollut rakas osa elämääni. Vuonna 2019 suoritin 350hr hatha-vinyasa opettajakoulutuksen asuessani Sydneyssä. Pääsin onnekseni heti opettamaan ja muutamaa kuukautta myöhemmin vuonna 2020 siirryin täysipäiväiseksi joogaopettajaksi Brisbanessa.
Opettajana olen lempeä sekä läsnäoleva ja keskityn paljon hengitykseen, keho-mieli-yhteyteen sekä asanoiden yksityiskohtiin. Koen olevani elementissäni opettaessani ja omia lempi-joogamuotoja ovat hatha, vinyasa ja yin. Tulevaisuudessa toivon pääseväni opettamaan myös synnytykseen valmistavaa joogaa.
Jatkoin joogan opettamista virtuaalisesti asuessani Itävallassa vuonna 2021 kunnes tulin raskaaksi ensimmäisen lapseni kanssa. Raskausaikana ja sen jälkeenkin jooga on ollut läsnä arjessani ja pranayama oli tärkein työkaluni kotisynnytyksessä.
