Opettajat
Tarkempia tietoja opettajistamme löydät klikkaamalla nimeä oheisesta listasta.

Janina Suuronen
Oma polkuni joogan pariin löytyi vasta hajotettuani ensin kehoni monta vuotta jatkuneilla kovilla juoksu- sekä lihaskunto treeneillä, äärirajoilla puskemisella ja hyvin työorientoituneella, kiivastahtisella elämänasenteella.
Toipumisprosessi kehon rasitusvammoista pakotti hidastamaan tahtia ja etsinkin muita keinoja liikkua ja tiedostamattani pakenin pelottavia ajatuksia ja tunteita, joita pysähtyminen minussa herätti. Lopen uupuneena hiipi pintaan egomielen tarinat siitä, etten ollut enää riittävän hyvä rikkinäisenä minänä.
Ajauduin ahdistuneena ja itseeni pettyneenä joogan pariin.
Muistan elävästi vieläkin sen leimahduksen, kun maatessani matolla saikin luvalla hellittää, pysähtyä lepäämään, ollen samaan aikaan täysin riittävä ja arvokas omine liikerajoituksineen päivineen. Siinä hetkessä nousi sisältäni voimakas itsemyötätunnon aalto, avaten padot ja sulattaen muurit, joita olin pitkään ja kovalla työllä rakentanut. Vuosia pidätellyt kyyneleet virtasivat pitkin poskia ja huojentunut rauhan tunne valtasi koko kehoni.
Siitä alkoi elämänpolkuni joogan tiellä, joka jatkuu, elää ja syvenee edelleen.
Joogaharjoittelun myötä löytyi pitkään kadoksissa ollut arvostus omaa itseä kohtaan ja jatkuvan suorittamisen sijaan löytyi lempeys, keveys ja myötätunto. Ymmärrys asettaa tarvittavia rajoja ja elää omien eikä muiden arvojen tai odotusten mukaisesti.
Jooga on syventänyt ymmärrystä kuunnella omaa sisäistä viisautta sekä suonut suunnattoman paljon hyvää elämääni viimeisen kymmenen vuoden aikana. Vahva intuitio johdatti hiljalleen myös joogaopettajantielle sekä syventämään oppeja myös muihin vuosisatoja vanhoihin viisausperinteisiin, vaihtoehtoisiin ja luonnonmukaisiin hoitomuotoihin.
Uskon, että itseä, luontoa sekä muita arvostava, tuomitsematon elämänasenne säteilee myös ulospäin ja toivonkin voivani välittää näitä omassa elämässänikin opittuja elämänviisauksia eteenpäin.
Oppia löytämään lempeyttä ja myötätuntoa kuuntelemalla ja kunnioittamalla ensin itseämme. Luoda tilaa omille unelmille ja uskallusta toteuttaa niitä. Elää rohkeasti arvojensa mukaista elämää ja pistää hyvä kiertämään.
Kun vahvistamme myötätunnon voimaa, se kasvaa ja silloin koko universumi ja sen luomakunta voi paremmin. Pelkät sanat eivät kuitenkaan riitä, vaan tarvitsemme tekoja ja toimintaa asioiden etenemiseen.
Jo pienilläkin teoilla ja tekemättä jättämisillä on merkitystä.
Tällä sydämenpalolla syntyi myös rakas yritykseni Yogaroom Lumo, jonka tärkein arvo on välittää aidosti ihmisistä sekä ympäristöstä ja jakaa hyvää eteenpäin <3
Toipumisprosessi kehon rasitusvammoista pakotti hidastamaan tahtia ja etsinkin muita keinoja liikkua ja tiedostamattani pakenin pelottavia ajatuksia ja tunteita, joita pysähtyminen minussa herätti. Lopen uupuneena hiipi pintaan egomielen tarinat siitä, etten ollut enää riittävän hyvä rikkinäisenä minänä.
Ajauduin ahdistuneena ja itseeni pettyneenä joogan pariin.
Muistan elävästi vieläkin sen leimahduksen, kun maatessani matolla saikin luvalla hellittää, pysähtyä lepäämään, ollen samaan aikaan täysin riittävä ja arvokas omine liikerajoituksineen päivineen. Siinä hetkessä nousi sisältäni voimakas itsemyötätunnon aalto, avaten padot ja sulattaen muurit, joita olin pitkään ja kovalla työllä rakentanut. Vuosia pidätellyt kyyneleet virtasivat pitkin poskia ja huojentunut rauhan tunne valtasi koko kehoni.
Siitä alkoi elämänpolkuni joogan tiellä, joka jatkuu, elää ja syvenee edelleen.
Joogaharjoittelun myötä löytyi pitkään kadoksissa ollut arvostus omaa itseä kohtaan ja jatkuvan suorittamisen sijaan löytyi lempeys, keveys ja myötätunto. Ymmärrys asettaa tarvittavia rajoja ja elää omien eikä muiden arvojen tai odotusten mukaisesti.
Jooga on syventänyt ymmärrystä kuunnella omaa sisäistä viisautta sekä suonut suunnattoman paljon hyvää elämääni viimeisen kymmenen vuoden aikana. Vahva intuitio johdatti hiljalleen myös joogaopettajantielle sekä syventämään oppeja myös muihin vuosisatoja vanhoihin viisausperinteisiin, vaihtoehtoisiin ja luonnonmukaisiin hoitomuotoihin.
Uskon, että itseä, luontoa sekä muita arvostava, tuomitsematon elämänasenne säteilee myös ulospäin ja toivonkin voivani välittää näitä omassa elämässänikin opittuja elämänviisauksia eteenpäin.
Oppia löytämään lempeyttä ja myötätuntoa kuuntelemalla ja kunnioittamalla ensin itseämme. Luoda tilaa omille unelmille ja uskallusta toteuttaa niitä. Elää rohkeasti arvojensa mukaista elämää ja pistää hyvä kiertämään.
Kun vahvistamme myötätunnon voimaa, se kasvaa ja silloin koko universumi ja sen luomakunta voi paremmin. Pelkät sanat eivät kuitenkaan riitä, vaan tarvitsemme tekoja ja toimintaa asioiden etenemiseen.
Jo pienilläkin teoilla ja tekemättä jättämisillä on merkitystä.
Tällä sydämenpalolla syntyi myös rakas yritykseni Yogaroom Lumo, jonka tärkein arvo on välittää aidosti ihmisistä sekä ympäristöstä ja jakaa hyvää eteenpäin <3

Pekka Katainen
Olen pitkän linjan ryhmäliikunta-ja tanssinopettaja sekä parishowtanssin SM-kultamitalisti. Matkustelen paljon ja olen hakenut oppeja Suomesta (fysioterapia, tanssi- ja terveysliikunta) sekä ulkomailta (terveysliikunta, Pilates) Olen opettanut lähes 30 vuoden ajan tanssia ja terveysliikuntaa kaiken ikäisille. Opeissani on vuosien varrella ollut mm. Työterveyslaitoksen lääkärit, Puolustusvoimien henkilökunta, kilparatsastajat, tavalliset liikkujat aina senioreihin saakka. Minut tunnetaan rautaisesta ammattitaidosta sekä monipuolisista tunneista. Luon ryhmilleni tehokkaita ja haastaviakin tunteja, joissa on mukana aimo annos huumoria sekä pilkettä silmäkulmassa. Tehokasta liikuntaa voi harrastaa hymyssä suin ja tunneillani on rento ja samalla reipas meininki. Tervetuloa mukaan.

Helena Tervonen
Valmistuin ryhmäliikunta ohjaajaksi v.2009 (Trainer Lab certificated trainer education.) Olen myös suorittanut Suomen Voimisteluliiton kursseja, mm. Kuntojumppa taso 1 ja 2. sekä Seniorijumppa (IKILIIKE) ja Roller –kehonhuolto.
Suoritin ChiBall ohjaajakoulutuksen v.2011 (Wellness & Balance Finland.)
Kävin Pilates mattoharjoittelun ohjaajakoulutuksen 1 ja 2 v.2012 (Wellness & Balance Finland.) Joogaharrastuksen aloitin vuonna 2009. Olen suorittanut Yoga Flow ja Yoga Flex -koulutukset vuonna 2013 (Wellness Mentor) sekä Flow-joogan peruskurssin 2014.
Lisäksi olen käynyt Helsingin Astanga joogakoulun Yinjooga kurssin. Täydensin Yinjooga koulutuksen Mia Jokinivan syventävässä koulutuksessa Villa Mandalassa. Lokakuussa 2015 valmistuin HIMA Happiness studion RYT200 -joogaopettajakoulutuksesta. Kävin Asahi ohjaajakoulutuksen v.2016 (Asahi Health). Ohjaan Joogaa, ChiBallia, Asahia, venyttelyä sekä seniorijumppaa.

Paula Airaksela
Noin kymmenen vuoden oman joogapolun jälkeen kouluttauduin ensin RYT200 sekä Yinjooga opettajaksi. 2021 valmistuin Vijnana Yoga opettajaksi. Nyt opettamista useita vuosia takana. Panostan erityisesti siihen, että kehosi pysyy terveenä ja liikkuvana.

Mikko Lempiäinen
Opetan Lumossa tehokasta voimapilatespohjaista harjoittelua, joka tekee hyvää koko keholle. Joillain tunneilla harjoitteita tehostetaan käyttämällä painopalloja, joiden avulla liikkeiden voimaa voidaan lisätä tai harjoitteita vastavuoroisesti myös helpottaa. Power Core Pilateksella harjoiteltuasi huomaat pian hallitsevasi paremmin kehosi kannattelun, voimasi kasvavat, notkistut ja vartalosi muokkautuu tasapainoisesti. Valmistuin keväällä 2019 Yin joogaopettajaksi ja pidän myös Yin joogatunteja Lumossa. Tunneillani vallitsee aina rento ilmapiiri ja pääset haastamaan sekä huoltamaan kehoasi itsellesi sopivalla tavalla. Lämpimästi tervetuloa.

Paula Band
Joogamatkani alkoi noin 10 vuotta sitten, kun innostuin joogafilosofiakirjallisuudesta. Rakastuin asanaan, kun tapasin Thaimaassa asuessani 77-vuotiaan jooginaisen seisomassa päällään keskellä kirkasta päivää oman autonsa perävaunussa. Seuraavana päivänä olin jo hänen opissaan. Opettamisen aloitin vuonna 2013 paikallisten surffareiden keskellä Etelä-Afrikassa, kun olin valmistunut ensimmäisestä Sivanandajoogan RYT200 koulutuksesta. Työskentelin myös freelancer kuvittajana ja lastentarhanopettajana, kunnes vahva intuitio seurata kaikkein ominta polkuani vei minut takaisin Thaimaahan Sivanandajoogan RYT300 kouluun vuonna 2016. Siitä lähtien olen opettanut joogaa täysipäiväisesti.
Joogaharjoituksen tarkastelu ennakkoluulottomasti eri näkökulmista ja koulukunnista käsin, inspiroituminen sekä oman osaamiseni kyseenalaistaminen on minulle tärkeää, joten lisäkouluttaudun aina kun mahdollista.
Opettajana pyrin yksilöllisyyteen myös ryhmätunneilla ja annan paljon vaihtoehtoja. Painotan turvallisia sekä järkeviä linjauksista asanoissa ja pyrin tarjoamaan jokaiselle sopivan haastavan, mutta lempeän harjoituksen leikkisyyttä tai huumoria unohtamatta. Pyrin luomaan ilmapiirin, jossa itsensä kohtaaminen ja salliminen sen hetkisestä mielen-ja kehontilasta riippumatta on turvallista. Tunneillani ei suoriteta hampaat irvessä, mutta mukavuusaluettaan pääsee halutessaan haastamaan. Opetan kaikenlaisia joogatyylejä, kuten sivananda, yin, vinyasa flow, bikyasa, hatha ja terve selkä-jooga. Tuntieni päätteeksi kuullaan usein loppumantra.

Hanna Nymalm
Minun joogaharjoitukseni taustalla on ilo liikkua, vapauttaa ja tuntea vapautta sekä oppia tuntemaan itseään. Olen työskennellyt vuosia fyysisen teatterin parissa, jossa yhdisteltiin tanssia, rituaaleja, eri kulttuurien vaikutuksia, akrobatiaa, sirkusta, laulua, itseilmaisua ilman sanoja. Koen että joogassa on hyvin paljon samaa, tosin sinun ei tarvitse esiintyä, ainoa kenelle ilmaiset jotain on sinä itse. Olemmeko tyytyväisiä, rohkeita, onnellisia…? Olen opiskellut jooga-ohjaajaksi vuodesta 2012 lähtien, tällä hetkellä suurin intohimoni on Prana Flow Shiva Rean opissa. Opiskelen myös tällä hetkellä urheilu-hierojaksi. Nautin myös yinistä, raskaus-joogasta, vauvojen kanssa joogaamisesta, terapeuttisesta joogasta ja olen avoin kokeilemaan mitä tahansa kolme kertaa. Jos jokin ei tunnu omalta, ei sen tarvitse. Olkaa uteliaita!

Anna Savinainen
Joogan ohjaamisessa minulle tärkeintä on välittää joogaa eteenpäin, muistuttaa sen perimmäisestä sanomasta. Teemme asanajoogaa harjoittaaksemme kehoa mutta aina harjoituksessa on kaikki tasot mukana, energiakehomme, tunnekehomme ja yhteys korkeampaan itseemme hengityksen kautta. Jokainen meistä haluaa tulla nähdyksi ja kuulluksi ja ymmärretyksi oma henkinen reppu selässämme ja minä haluan olla teitä vastassa, ehkä keventääkseni reppusi taakkaa kuuntelemalla tai vain ohjaamalla kulloisenkin tunnin täysin läsnäolevasti, rakkaudella, omana itsenäni.
Perusopinnot RYT 200h joogasta sain Yoga Nordicin koulutuksessa 2010 josta jatkoin Prana Vinyasa (Prana Flow) koulutuksen RYT200 Andrew McAuleyn kanssa Yoga Nordicilla 2011.
Näiden lisäksi olen käynyt lukuisia yksittäisiä pienempiä koulutuksia mm Yin joogasta, Prana Vinyasasta ja Hathasta. Matkani joogan parissa vei minut Shaktitanssin eli joogan tanssin pariin (200h) jossa pääsin enemmän kosketuksiin feminiinisen puoleni kanssa. Shaktitanssi pohjautuu kundaliinijoogaan ja siinä yhdistyy joogan venyttely sekä tanssin eri keinot läsnäolevaan kehoharjoitteluun.
Shiatsuterapeutiksi opiskelin vuoden 2014 aikana. Shiatsuhoitoni ovat hyvin intuitiivisia.
Ensimmäisen hoitokerran aikana tutustun henkilöön ja keho kertoo minulle miten sitä hoidetaan. Healing Shiatsussa vahvistetaan lempeällä kosketuksella energian kulkua kehossa sekä rauhoitetaan hermostoa. Hoidoissani olen huomannut kosketuksen olevan parantavaa itsessään. Tällä hetkellä opiskelen myös tunnevyöhyketerapeutiksi sejä energiahoitajaksi. Tunnen vahvaa halua hoitaa ja auttaa ihmisiä voimaan paremmin. Lämpimästi tervetuloa tunneilleni sekä hoitoihin, joita tarjoan Lumossa.
Perusopinnot RYT 200h joogasta sain Yoga Nordicin koulutuksessa 2010 josta jatkoin Prana Vinyasa (Prana Flow) koulutuksen RYT200 Andrew McAuleyn kanssa Yoga Nordicilla 2011.
Näiden lisäksi olen käynyt lukuisia yksittäisiä pienempiä koulutuksia mm Yin joogasta, Prana Vinyasasta ja Hathasta. Matkani joogan parissa vei minut Shaktitanssin eli joogan tanssin pariin (200h) jossa pääsin enemmän kosketuksiin feminiinisen puoleni kanssa. Shaktitanssi pohjautuu kundaliinijoogaan ja siinä yhdistyy joogan venyttely sekä tanssin eri keinot läsnäolevaan kehoharjoitteluun.
Shiatsuterapeutiksi opiskelin vuoden 2014 aikana. Shiatsuhoitoni ovat hyvin intuitiivisia.
Ensimmäisen hoitokerran aikana tutustun henkilöön ja keho kertoo minulle miten sitä hoidetaan. Healing Shiatsussa vahvistetaan lempeällä kosketuksella energian kulkua kehossa sekä rauhoitetaan hermostoa. Hoidoissani olen huomannut kosketuksen olevan parantavaa itsessään. Tällä hetkellä opiskelen myös tunnevyöhyketerapeutiksi sejä energiahoitajaksi. Tunnen vahvaa halua hoitaa ja auttaa ihmisiä voimaan paremmin. Lämpimästi tervetuloa tunneilleni sekä hoitoihin, joita tarjoan Lumossa.

Maija Kansanaho
Olen helsinkiläinen jooga- ja meditaatio-ohjaaja. Toiselta ammatiltani olen lääkäri.
Aloitin astangajoogan harjoittelun v.2006 ja nopeasti aamuharjoituksesta muodostui osa päivittäistä elämää.
Alkuun harjoitus oli lähinnä fyysinen, kehollinen harjoitus, mutta harjoittelun myötä astangan moniulotteisuus alkoi vähitellen paljastua ja harjoituksesta muodostui myös liikemeditaatio ja hengitysharjoitus.
Olen ohjannut astangajoogaa vuodesta 2010, josta kahdeksan vuotta Helsingin astangajoogakoululla, lisäksi opetan omia ryhmiäni, yritys-sekä yksityistunteja. Astangapolullani tärkeitä opettajiani ovat olleet Sharath Jois ja Manju Pattabhi Jois sekä Eddie Stern ja Lino Miele.
Mysoressa Intiassa olen käynyt harjoittelemassa Sharath Joisin ohjauksessa viisi kertaa parin kuukauden jakson kerrallaan ja Manju Joisin kanssa muutaman ohjaajakoulutuksen verran.
Kymmenen vuoden astangataipaleen jälkeen heräsi vähitellen kiinnostus myös rauhallisempiin, terapeuttisempiin joogasuuntauksiin. Kävin restoratiivisen joogan ohjaajakoulutuksen (50h) Elise Ostbo-Jansenin kanssa sekä Mindful Yin -ohjaajakoulutuksen (RYT200) Clare Gates-Sjöblomin johdolla. Meditaatiotekniikoista iRest Yoga Nidra tuntui välittömästi omalta ja James Reevesin ohjauksessa olen suorittanut level 1 ja 2 -ohjaajakoulutukset ja olen tällä hetkellä iRest -instituutin sertifiointiohjelmassa. Opiskelen myös MBSR -koulutuksessa Leena Pennasen kanssa.
Mysoressa Intiassa olen käynyt harjoittelemassa Sharath Joisin ohjauksessa viisi kertaa parin kuukauden jakson kerrallaan ja Manju Joisin kanssa muutaman ohjaajakoulutuksen verran.
Kymmenen vuoden astangataipaleen jälkeen heräsi vähitellen kiinnostus myös rauhallisempiin, terapeuttisempiin joogasuuntauksiin. Kävin restoratiivisen joogan ohjaajakoulutuksen (50h) Elise Ostbo-Jansenin kanssa sekä Mindful Yin -ohjaajakoulutuksen (RYT200) Clare Gates-Sjöblomin johdolla. Meditaatiotekniikoista iRest Yoga Nidra tuntui välittömästi omalta ja James Reevesin ohjauksessa olen suorittanut level 1 ja 2 -ohjaajakoulutukset ja olen tällä hetkellä iRest -instituutin sertifiointiohjelmassa. Opiskelen myös MBSR -koulutuksessa Leena Pennasen kanssa.

Jutta Lecklin Os Jokinen
Minua kiinnostaa hyvinvointi ja onnellisuus – kun keho voi hyvin niin myös mieli on täynnä positiivisia ajatuksia. Mielenrauha ja hyvä olo säteilevät itsen lisäksi myös muihin ympärillä oleviin ja on saavutettavissa joogaa harjoittamalla. Jooga vei minut täysin mennessään melkein 10 vuotta sitten asuessani Espanjassa.
Olen asunut useita vuosia ulkomailla ja rakastan matkustelua.Koulutukseltani olen VTM ja työskentelin mm. kansaivvälisissä järjestöissä ennenkuin siirryin täysipäiväisesti opettamaan joogaa vuonna 2012 valmistuttuani joogan opettajaksi (RYT200) Intiassa, Sivananda Yoga Vedanta Forest Academyssa.
Opetan useita joogatyylejä kuten hatha,-, sivananda,- bikyasa,- powerjooga, vinyasa,- yin,- aroma-yin,- yin&yang,- sekä äitiysjooga, lisäksi ohjaan myös rentoutus,-ja hengitysharjoituksia,meditaatioita, mindfulnessia, sekä venyttelytunteja. Syvennän omaa osaamistani aktiivisesti erilaisissa koulutuksissa ja workshopeissa.
Elämä on jatkuvaa muutosta ja jooga saa näkemään ja katsomaan asioita eri perspektiivistä. Haluan täydestä sydämestäni jakaa joogan sekä mindfulnessin avulla saavutettavaa kokonaisvaltaista hyvää oloa kaikille omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille

Outi Pikkuoksa
Jooga on kulkenut matkassani teini-ikäisestä lähtien, (kun kukaan ei ollut vielä ollut kuullutkaan joogatrikoista). Kansalaisopiston hathatunnilla makoiltiin villasukat jalassa ja meno ei 16-vuotiasta säväyttäny, mutta liikkeen ja hengityksen liitto sekä itsensä kuuntelu jäivät mieleen. Välillä jooga painui taka-alalle salitreenin ja body pumpin tieltä, mutta jokin veti aina kohti alaspäinkatsovaa koiraa.
Tosissaan jooga imaisi mukaansa 2000-luvun puolivälissä astangajooga saleilla. Erinnäisten joogavammojen jälkeen, aloin lopulta kuunnella kehon hätäviestejä ja panin tiukkapipoisen harjoituksen hyllylle.
Löysin vinyasa flown ja aloin siirtyä kohti vapaampaa harjoitusta. Jatkoin joogan opiskelua eri opettajien oppilaana Suomessa ja maailmalla. Suomessa hankin ensin virallisen RYT200 sekä viimeisimpänä Yin Tonics® advanced level sekä joogaterapeutti (YTT350) opettajapätevyydet Villa Mandalasta.
Toiselta ammatiltani olen mielen ammattilainen eli psykologi ja terapeutti. Koska olen itse kokenut ja saanut todistaa joogan eheyttävää vaikutusta myös mielen tasolla, on luontevaa yhdistää näitä kahta osaamisaluetta terapeuttisen joogan parissa.
Joogaopettajana olen välitön, lämmin ja huumorintajuinen. Vinyasa-tunneillani yhdistän joogan perinteitä ja uusia tuulia luovaksi, inspiroivaksi ja dynaamiseksi harjoitukseksi. Pääset haastamaan itseäsi ja oppimaan uutta anatomisesti turvallista linjausta painottavassa ohjauksessa.
Tosissaan jooga imaisi mukaansa 2000-luvun puolivälissä astangajooga saleilla. Erinnäisten joogavammojen jälkeen, aloin lopulta kuunnella kehon hätäviestejä ja panin tiukkapipoisen harjoituksen hyllylle.
Löysin vinyasa flown ja aloin siirtyä kohti vapaampaa harjoitusta. Jatkoin joogan opiskelua eri opettajien oppilaana Suomessa ja maailmalla. Suomessa hankin ensin virallisen RYT200 sekä viimeisimpänä Yin Tonics® advanced level sekä joogaterapeutti (YTT350) opettajapätevyydet Villa Mandalasta.
Toiselta ammatiltani olen mielen ammattilainen eli psykologi ja terapeutti. Koska olen itse kokenut ja saanut todistaa joogan eheyttävää vaikutusta myös mielen tasolla, on luontevaa yhdistää näitä kahta osaamisaluetta terapeuttisen joogan parissa.
Joogaopettajana olen välitön, lämmin ja huumorintajuinen. Vinyasa-tunneillani yhdistän joogan perinteitä ja uusia tuulia luovaksi, inspiroivaksi ja dynaamiseksi harjoitukseksi. Pääset haastamaan itseäsi ja oppimaan uutta anatomisesti turvallista linjausta painottavassa ohjauksessa.

Ana Fernanda Lopez Avilez
Ana Lopez is Mexican and love to teach in Finland and everywhere in the world. She is a traveller teacher and have been studying yoga in Asia for 1 year when she moved there to learn all about yoga from amazing gurus in yoga ashrams. After that experience she just wants to share her knowledge with people and help them improve their life. She is also a personal coach and helps people to be the happiest they can be while achieving their goals. Ana has won first place for Finland in the Nordic yoga competitions held in Denmark. Join her lessons, they are fun, relaxing and strong at the same time.

Tanja Jalas
Jooga merkitsee minulle kehon ja mielen rauhaa sekä itsetuntemuksen syvenemistä. Joogaopettajana olen rauhallinen ja läsnäoleva. Johdattelen pehmeään liikkeeseen ja oman kehon hyväksyvään kuunteluun. Lempeä harjoitus hoitaa kehoa ja tuo hallitusti lisää liikkuvuutta ja voimaa. Rentoutuminen ja irtipäästäminen ovat tärkeitä teemoja ohjauksessani.
Aloitin säännöllisen joogan harjoittamisen vuonna 2011. Sitä ennen harjoitin pitkään pilatesta, joten tietoinen liike oli osa elämääni. Jooga oli kuitenkin niin kokonaisvaltainen kokemus, että lähdin jatkamaan harjoitustani joogan parissa. Valmistuin joogaopettajaksi vuonna 2016 Joogakoulu Shantin opettajakoulutuksesta (250h). Lisäksi olen käynyt HIMA Happiness -joogastudion opettajakoulutuksen 2017-2018 (RYT200).
Olen myös kalevalaisen jäsenkorjauksen kisälli. Kolmen vuoden koulutus tulee pian päätökseen ja valmistun kalevalaiseksi jäsenkorjaajaksi syksyllä 2019. Tulen kuitenkin jatkamaan opintojani täydennyskoulutusten muodossa. Ihmisen kehon ihmeellisyyden ymmärtäminen on elinikäistä oppimista.
Olen myös kalevalaisen jäsenkorjauksen kisälli. Kolmen vuoden koulutus tulee pian päätökseen ja valmistun kalevalaiseksi jäsenkorjaajaksi syksyllä 2019. Tulen kuitenkin jatkamaan opintojani täydennyskoulutusten muodossa. Ihmisen kehon ihmeellisyyden ymmärtäminen on elinikäistä oppimista.

Sari Anttila
Joogamatkani alkoi jo vuonna 2001 ja on kulkenut astangan ja flown kautta nykyiseen restoratiiviseen hathaan sekä yiniin. Olen loputtoman kiinnostunut kehon ja mielen saumattomasta yhteydestä, miten kaikki vaikuttaa kaikkeen ja miten myös mieli ja hengitys kulkevat samoja polkuja ja miten mieli vaikuttaa hengitykseen sekä hengitys mieleen. Kehomme on niin ihmeellinen. Emme voi valita, mitä kaikkea elämä tuo eteen mutta voimme valita, miten niihin suhtaudumme, millaisia ajatuksia ja tunteita vahvistamme. Onnellisuus on loppujen lopuksi valintakysymys, kun sen siten oivaltaa. Ajatukset kulkevat hermoratoja pitkin ja ne radat, mitä me käytämme, vahvistuvat. Voimme vahvistaa myönteisiä ajatuksia ja siten plastiset aivomme muokkautuvat havaitsemaan enemmän hyviä asioita sen sijaan, että ensimmäisenä huomaisimme kaiken mikä ei ole niin hyvin.
Joogafilosofian tärkeät opit takertumattomuudesta ja irtipäästämisestä liittyvät myös tähän.
Ohjaamassani joogassa on useita ulottuvuuksia: fyysisten asanoiden lisäksi kehomme rentoutuu jännityksistä ja siten myös mielemme voi paremmin, ankkuroimme hengityksen kautta mielemme tähän hetkeen ja läsnäolon kautta aivomme, kehomme ja mielemme palautuu hektisen elämän kuormittavuudesta.
Tervetuloa tunneilleni palautumaan, rentoutumaan ja vahvistamaan onnellisuutta, harjoittelemaan irtipäästämistä ja läsnäolon taitoja.
Valmistuin RYT 200-joogaopeksi tammikuussa 2019 Kaisa Kärkkäisen ihanan lempeästä Heartful Yoga Academysta.
Olen opiskellut lisäksi urheiluhierontaa ja liikuntalääketieteen perusteita.
Joogafilosofian tärkeät opit takertumattomuudesta ja irtipäästämisestä liittyvät myös tähän.
Ohjaamassani joogassa on useita ulottuvuuksia: fyysisten asanoiden lisäksi kehomme rentoutuu jännityksistä ja siten myös mielemme voi paremmin, ankkuroimme hengityksen kautta mielemme tähän hetkeen ja läsnäolon kautta aivomme, kehomme ja mielemme palautuu hektisen elämän kuormittavuudesta.
Tervetuloa tunneilleni palautumaan, rentoutumaan ja vahvistamaan onnellisuutta, harjoittelemaan irtipäästämistä ja läsnäolon taitoja.
Valmistuin RYT 200-joogaopeksi tammikuussa 2019 Kaisa Kärkkäisen ihanan lempeästä Heartful Yoga Academysta.
Olen opiskellut lisäksi urheiluhierontaa ja liikuntalääketieteen perusteita.

Mari Rautio
Olen valmistunut joogaopettajaksi (RYT-200) Villa Mandalasta toukokuussa 2018 ja ohjannut siitä lähtien Flow ja Yin joogaa. Olen käynyt myös Yoga Rocksin syventävän Yin jooga opettajakoulutuksen (50h) Leta-An LaVignen opetuksessa syksyllä 2018.
Tällä hetkellä kiinnostukseni on eniten juuri Yin joogassa, josta haluan ehdottomasti oppia vielä paljon lisää. Yin jooga tuo rauhallisuudellaan jokaiselle tarpeellista vastapainoa ja hiljentymistä kiireiselle arjelle. Minulle jooga on tuonut elämääni tasapainoa, rauhaa, oman kehon kuuntelua ja kunnioittamista sekä hyväksymistä ja läsnäoloa. Tätä kaikkea haluan tunneillani jakaa myös muille. Kaikki ovat tervetulleita tunneilleni kokemaan Yin joogan ihanan palauttavan ja rauhoittavan vaikutuksen.
Tällä hetkellä kiinnostukseni on eniten juuri Yin joogassa, josta haluan ehdottomasti oppia vielä paljon lisää. Yin jooga tuo rauhallisuudellaan jokaiselle tarpeellista vastapainoa ja hiljentymistä kiireiselle arjelle. Minulle jooga on tuonut elämääni tasapainoa, rauhaa, oman kehon kuuntelua ja kunnioittamista sekä hyväksymistä ja läsnäoloa. Tätä kaikkea haluan tunneillani jakaa myös muille. Kaikki ovat tervetulleita tunneilleni kokemaan Yin joogan ihanan palauttavan ja rauhoittavan vaikutuksen.
Hoitajat
Tarkempia tietoja hoitajistamme löydät klikkaamalla nimeä oheisesta listasta.

Tanja Jalas
Jooga merkitsee minulle kehon ja mielen rauhaa sekä itsetuntemuksen syvenemistä. Joogaopettajana olen rauhallinen ja läsnäoleva. Johdattelen pehmeään liikkeeseen ja oman kehon hyväksyvään kuunteluun. Lempeä harjoitus hoitaa kehoa ja tuo hallitusti lisää liikkuvuutta ja voimaa. Rentoutuminen ja irtipäästäminen ovat tärkeitä teemoja ohjauksessani.
Aloitin säännöllisen joogan harjoittamisen vuonna 2011. Sitä ennen harjoitin pitkään pilatesta, joten tietoinen liike oli osa elämääni. Jooga oli kuitenkin niin kokonaisvaltainen kokemus, että lähdin jatkamaan harjoitustani joogan parissa. Valmistuin joogaopettajaksi vuonna 2016 Joogakoulu Shantin opettajakoulutuksesta (250h). Lisäksi olen käynyt HIMA Happiness -joogastudion opettajakoulutuksen 2017-2018 (RYT200).
Olen myös kalevalaisen jäsenkorjauksen kisälli. Kolmen vuoden koulutus tulee pian päätökseen ja valmistun kalevalaiseksi jäsenkorjaajaksi syksyllä 2019. Tulen kuitenkin jatkamaan opintojani täydennyskoulutusten muodossa. Ihmisen kehon ihmeellisyyden ymmärtäminen on elinikäistä oppimista.
Olen myös kalevalaisen jäsenkorjauksen kisälli. Kolmen vuoden koulutus tulee pian päätökseen ja valmistun kalevalaiseksi jäsenkorjaajaksi syksyllä 2019. Tulen kuitenkin jatkamaan opintojani täydennyskoulutusten muodossa. Ihmisen kehon ihmeellisyyden ymmärtäminen on elinikäistä oppimista.

Anna Savinainen
Joogan ohjaamisessa minulle tärkeintä on välittää joogaa eteenpäin, muistuttaa sen perimmäisestä sanomasta. Teemme asanajoogaa harjoittaaksemme kehoa mutta aina harjoituksessa on kaikki tasot mukana, energiakehomme, tunnekehomme ja yhteys korkeampaan itseemme hengityksen kautta. Jokainen meistä haluaa tulla nähdyksi ja kuulluksi ja ymmärretyksi oma henkinen reppu selässämme ja minä haluan olla teitä vastassa, ehkä keventääkseni reppusi taakkaa kuuntelemalla tai vain ohjaamalla kulloisenkin tunnin täysin läsnäolevasti, rakkaudella, omana itsenäni.
Perusopinnot RYT 200h joogasta sain Yoga Nordicin koulutuksessa 2010 josta jatkoin Prana Vinyasa (Prana Flow) koulutuksen RYT200 Andrew McAuleyn kanssa Yoga Nordicilla 2011.
Näiden lisäksi olen käynyt lukuisia yksittäisiä pienempiä koulutuksia mm Yin joogasta, Prana Vinyasasta ja Hathasta. Matkani joogan parissa vei minut Shaktitanssin eli joogan tanssin pariin (200h) jossa pääsin enemmän kosketuksiin feminiinisen puoleni kanssa. Shaktitanssi pohjautuu kundaliinijoogaan ja siinä yhdistyy joogan venyttely sekä tanssin eri keinot läsnäolevaan kehoharjoitteluun.
Shiatsuterapeutiksi opiskelin vuoden 2014 aikana. Shiatsuhoitoni ovat hyvin intuitiivisia.
Ensimmäisen hoitokerran aikana tutustun henkilöön ja keho kertoo minulle miten sitä hoidetaan. Healing Shiatsussa vahvistetaan lempeällä kosketuksella energian kulkua kehossa sekä rauhoitetaan hermostoa. Hoidoissani olen huomannut kosketuksen olevan parantavaa itsessään. Tällä hetkellä opiskelen myös tunnevyöhyketerapeutiksi sejä energiahoitajaksi. Tunnen vahvaa halua hoitaa ja auttaa ihmisiä voimaan paremmin. Lämpimästi tervetuloa tunneilleni sekä hoitoihin, joita tarjoan Lumossa.
Perusopinnot RYT 200h joogasta sain Yoga Nordicin koulutuksessa 2010 josta jatkoin Prana Vinyasa (Prana Flow) koulutuksen RYT200 Andrew McAuleyn kanssa Yoga Nordicilla 2011.
Näiden lisäksi olen käynyt lukuisia yksittäisiä pienempiä koulutuksia mm Yin joogasta, Prana Vinyasasta ja Hathasta. Matkani joogan parissa vei minut Shaktitanssin eli joogan tanssin pariin (200h) jossa pääsin enemmän kosketuksiin feminiinisen puoleni kanssa. Shaktitanssi pohjautuu kundaliinijoogaan ja siinä yhdistyy joogan venyttely sekä tanssin eri keinot läsnäolevaan kehoharjoitteluun.
Shiatsuterapeutiksi opiskelin vuoden 2014 aikana. Shiatsuhoitoni ovat hyvin intuitiivisia.
Ensimmäisen hoitokerran aikana tutustun henkilöön ja keho kertoo minulle miten sitä hoidetaan. Healing Shiatsussa vahvistetaan lempeällä kosketuksella energian kulkua kehossa sekä rauhoitetaan hermostoa. Hoidoissani olen huomannut kosketuksen olevan parantavaa itsessään. Tällä hetkellä opiskelen myös tunnevyöhyketerapeutiksi sejä energiahoitajaksi. Tunnen vahvaa halua hoitaa ja auttaa ihmisiä voimaan paremmin. Lämpimästi tervetuloa tunneilleni sekä hoitoihin, joita tarjoan Lumossa.

Tove von Weymarn
Osteopaatin opinnot olen suorittanut Metropolia Ammattikorkeakoulussa, jossa opinnot kestävät täyspäiväisesti 4 vuotta. Aiemmilta koulutuksiltani olen FM biologi, sairaanhoitaja ja joogaohjaaja. Ole rohkeasti yhteydessä, mikäli sinulla on mitä tahansa kysyttävää!
Tmi Osteopaatti Tove Weymarn: p. 0503364743 /
tove.gordin@gmail.com
Tmi Osteopaatti Tove Weymarn: p. 0503364743 /
tove.gordin@gmail.com